天气转凉秋季如何养生 从嘴开始
时间:2014-10-10 08:14:07    来源:www.52xa.com    新闻首页    我来说两句()

 

    不得不说,老祖宗传下来的节气,真是格外地准,这不,寒露刚过,立刻觉得寒气就来了,老人家说了,这种季节转变的时候,特别容易生病,您看看,是不是周围感冒咳嗽的人,最近比较多呢?到这会,最常见的无非就是感冒了呗,医生在这也要给您虚个寒问个暖。除此之外,医生也提醒,现在没有任何一种药物可以直接预防感冒,传说中的防感冒神器板蓝根、抗病毒颗粒喝多了还得出问题,可不敢一个劲喝!

 

    但是也得找点办法自救一下呀!那这样吧,药补不如食补,在吃的上面下点功夫!西安营养学会食品安全中心副主任杨文骜:“多吃胡萝卜、深绿色的菜,鲜枣,柑橘类的水果。”说的这些都在理,但是干巴巴的吃着这食材们总觉得亏了自己这张嘴呀!咱把它做出来呗,既养生,还满足了一颗吃货的心呐!西安营养学会食品安全中心副主任杨文骜:“银耳莲子羹啊,白萝卜炖羊腩啊是补充铁质、暖身的。”您要是觉得这羊肉味膻呐,那您就放点姜、放点姜、再放点姜就好啦!当然了,每个人的体质和生活习惯都不一样,可以根据自己的情况来灵活应对。但是一定记得,清淡为主,多补充水分。

 

 

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