如何放松心情?怎样放松心态?如何休息大脑?
时间:2014-10-28 16:47:50    来源:爱西安网    浏览次数:    教育首页    我来说两句()

如何放松心情?怎样放松心态?如何休息大脑?
 

如何放松心情?怎样放松心态?如何休息大脑?
 

忠于内心的智慧,在休憩中获取宇宙能量

    英国诗人勃朗宁的一首诗中写道:“真理永远只在你的内心中,外界的事物并不能左右你的信念。所有的人心底都一个神秘的中心,所有的真理就寄居在这里。”伟大的诗人在提醒我们  “要忠实于自己的灵魂、你能听到你灵魂发出的声音。这条路是正确的,沿着它坚定地走下去吧!”

    每个人都是世界上最神圣的存在,我们的内心有世界上最伟大的智慧,别人的经验无法取代你内心的需要。每个人的身体都是设计精密的仪器,当它高速运转时,就会耗费大量的能量。在这十时候,我们就耍倾听内心的声音,忠于内心的智慧,放慢脚步,给身体一个喘息的机会。在休憩中攫取宇宙能量,才能够更好地在现实世界中创造。

    一天晚上,玛莎接到了主编的电话,要求她当晚赶写一篇重要的稿件,第二天一早便要刊发在当天的报纸上。这篇文章不仅紧急,而且涉及很多专业知识,让她大伤脑筋。玛莎思考了很久,查阅了很多资料,依然不知从何落笔。

    她疲惫并且绝望,便决定把这一切烦恼抛之脑后,早早睡觉。这一觉便睡到了第二天清晨,早上她睁开眼睛,脑海里顿时浮现出昨晚翻看前各种资料,更为神奇的是,这些资料竟然像被加工过一样,既清晰又有条理。她安静地躺在床上认真地思考了几分钟,一篇完整的文章便呈现在了她的脑海里。

    玛莎迅速地从床上跳了起来,跑到书房里奋笔疾书,很快这篇精子就写完了。从那天开始,她便常常使用这种工作方话,不论多难的稿件,只要睡前做过一些准备工作,一觉睡醒之后便会变得很容易。后来,这种方式也影响到了她的生活,她常常把生活中一些难以解决的问题留到第二天早上,便会拥有一比昨天更加清晰的思路。

    工作与生活总会结人们带来不小的精神压力,这就会让我们的气场发生紊乱。而适当的睡眠则让身体自由舒展,让心灵彻底放松,这是激发我们自身气场潜能的有散选径。伟大的发明家爱迪生也认为,他无穷的精力和耐力,都来自他能随时想睡就睡的习惯。

    但是睡眠并不是我们恢复能量供给的唯一途径。在一本名叫《为什么要疲倦》的书里,作者丹尼尔何西林说:“休息并不是绝对什么事都不做,休息就是修补。”除了睡眠之外,你也可以每天抽出几分钟,试着让想象慢慢走远,把思绪集中在所想象东西的上方,逐新人境,由此达到精神放松。同时,让身体也配台你的精神。紧闭双眼,用自己的手指尖用力地按摩前额和后脖颈处,有规则地向同一方向旋转。学会腹式呼吸,自然放松,紧闭双眼,呼气腹部鼓出,然后紧缩腹部,吸气,最后放橙,使腹部恢复原状,正常呼吸数分钟后,再重复这一过程,可以让你的身体机能达到最好的状态。

    当然,你也可以尝试各种不同的新方祛,做一些自己不常做的事。比如,双脚蹦着上下楼梯,在自己喜欢的时候哼唱自己喜爱的歌,选择一项自己感兴趣的运动,坚持下来,在精神紧张时,以运动放松自己。

    休息的时候,如果能始终保持平和、宁静淡然的状态,就容易从宇宙间获取有益的信息。当你的渴望在心里印刻得越深,醒来的时候梦想就越容易成真……
 

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